ARCHIVE2014年 11月
しっかり食べてしっかり運動する
綺麗に美しく痩せること。 それはずばり、しっかり食べてしっかり運動することだと思います。 食べることを制限するだけのダイエットは、必要な栄養が不足し、体調を崩すことになりかねません。 また、体重だけが減ったとしても、筋肉の…
野菜を食べて美しく痩せる
野菜には三大栄養素であるタンパク質、糖質、脂質を体内で機能させるために必要なビタミンとミネラルが豊富に含まれています。 野菜の栄養素には抗酸化力（＝老化防止）、免疫力（＝病気予防）、解毒力（＝代謝向上）のチカラがあるので、積極的に摂取…
健康に悪いことを控えるだけでアンチエイジングになる
アンチエイジングは何歳から始めると良いと言った決まりはありません。 しかし早ければ早いほど良いというわけでもないようです。 というのも、あまりに早い段階から美容成分のたっぷり入った化粧品を使うと、肌本来がもっているケアの力を弱め…
アンチエイジングは日焼け防止＆サプリ！
今までもいろいろと基礎化粧品を試しました。 某高級ブランドの「高級美容液」とも言うべき価格の美容液も試しました。 しかしやっぱり、もっとも効果てき面だったアンチエイジングと言えば、「美白を心がけること」ですね。 つまり、日…
通常アイテムにする？クリスマスコフレで楽しむ？
秋冬メイクは、今年もボルドーなど、シックカラーが来ていますね。 このシーズンのアイテムの特徴は、シックでコンサバなので、フルシーズン使えるということ、オーブクチュールのように、アイカラーがセットで乗っているものはとても便利です。 …
重要なのはツヤ感です！
秋冬のメイクと言うとマットな感じでスモーキーな色使いを思い浮かべませんか？ 実は、秋冬こそ、ツヤのあるメイクが必要なのです。 なぜかというと、秋冬はファッション素材として重量感だったりドライ感のあるものが多くなります。 ウ…
冬のスキンケアについて
お肌が乾燥する季節になってきました。 これからは今まで以上にスキンケアには気を付けていかなくてはいけないです。 冬の肌のトラブルで一番気になるのが乾燥肌です。 夏と同じスキンケアをしていると肌が荒れてきたり、手やかかとがひ…
徹底保湿！オイルを使ったフェイシャルスキンケアのすすめ
紫外線の時期が終わり、ほっと一息。 と思いきや、冬もスキンケアにはとても気を遣う時期です。 それは乾燥対策。 外気の乾燥はもちろん、エアコンや暖房などの使用により、室内でも乾燥しがちな季節です。 そこで、保湿に特化し…
乾燥肌をつくるな！
日本という国は欧米や、ヨーロッパと比べれば断然湿気の多い国ですが、冬となれば話は別です。 夏のあのジメジメ感はどこにいってしまったのだろうかと思うほど、空気は非常に乾いていますよね。 女性はハンドクリームを欠かせなくなるほど、毎…
乾燥肌の私の冬のスキンケア
私は乾燥肌なのですが、冬は特に乾燥するので辛いですね。 顔や手がすごくカサカサしてきます。 顔に関しては、洗い過ぎないように気をつけています。 石けんやクレンジング剤で顔を洗いすぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまって肌…
