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美しさを継続する秘訣

健康に悪いことを控えるだけでアンチエイジングになる

20141108

アンチエイジングは何歳から始めると良いと言った決まりはありません。

しかし早ければ早いほど良いというわけでもないようです。

というのも、あまりに早い段階から美容成分のたっぷり入った化粧品を使うと、肌本来がもっているケアの力を弱めてしまうのだとか。

もちろん人に寄りますし、早くにエイジングケアを始めたからキレイな肌を維持できていると感じる方もいるでしょう。

一般的にエイジングケアを始める年齢は30代からのようです。

しかしアンチエイジングは何も化粧品が全てというわけではありません。

肌が老化するのはケアだけでなく、体内環境も関係しているためです。

健康に悪いと言われていることは体の老化を促進させ、肌の衰えにも繋がっていきます。

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たとえばタバコ、過度な飲酒、嗜好品や運動不足、睡眠不足などですね。

このような生活を送ることで見えない部分がどんどん老化していき、気付いた時には化粧品だけではケアできない状態になってしまうのです。

人間誰でも歳を取ればシワやシミができるものですが、可能なら肌の老化の進行を遅らせたいですよね。

そのためアンチエイジングをするには、化粧品を使うだけでなく健康に良い生活を送ることがとても重要になるんです。

タバコは吸わない、お酒や嗜好品はほどほどに。

適度に運動をして毎日しっかりと眠る、これだけでもエイジングケアに繋がるんですよ。

それプラス美容成分の入った化粧品を使ってケアをすることが、もっとも有効かつ効率的なアンチエイジングと言えるのではないでしょうか。

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