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モデルさんも注目している美容によい食材がアサイーです。

アサイーはアマゾン原産の果物で、見た目はブルーベリーのようです。

アサイーには美容に役立つ成分が豊富に含まれています。

活性酸素は細胞を傷つけてさびつかせ、機能を衰えさせる老化の原因です。

酸素を使ってエネルギーを作るときやストレス、喫煙、大気汚染などが原因で発生します。

活性酸素を抑えることで肌のさびつきを防ぐことができます。

アサイーには活性酸素の害を防ぐポリフェノールが豊富に含まれています。

その量は赤ワインの３０倍にもなります。

アサイーは強い紫外線を浴びて育つので、自らを守るためにたくさんの抗酸化成分を作りだします。

美肌にはビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ群などが必要です。

アサイーにはこれらすべてが含まれています。

ビタミンＣは紫外線や活性酸素から肌を守り、ビタミンＥは抗酸化・血行促進作用があり、ビタミンＢ群は皮脂分泌をコントロールしたり肌の生まれ変わりを助けます。

豊富な食物繊維は便秘解消に役立ちます。

腸が汚れていると栄養吸収が悪くなり、肌の生まれかわりに必要な栄養が不足してターンオーバーが乱れます。

古い角質が蓄積してニキビやくすみなどのトラブルにつながります。

腸内環境をよくして腸をきれいにすると肌もきれいになります。

貧血になると血色が悪くなり青白い顔、目の下のクマが目立つようになります。

アサイーは鉄分も豊富でレバーの５倍の鉄分を含んでいます。

女性は鉄分が不足しやすいのでしっかり摂りたいです。

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