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デトックスは美しくなるためには欠かせない要素です。

体の中から綺麗にならないと、表面的の美は現れてはくれません。

体の中に悪いものが溜まっていると、吹き出物ができたり、お肌がかさかさしたり、表面的に悪いものが浮き出てきてしまいます。

なので、最近ではジュースクレンズなど、体の中から綺麗になるデトックスに特化した美容法もとても流行っていますよね。

ジュースクレンズとは、一日ジュースだけで過ごし、その他の固形物は取らないという方法です。

取っていいのはビタミンやミネラルがたっぷり入ったジュースのみ。

これをすると、体の中の悪いものが排出され、胃も休ませることができるので、とてもいいデトックスになります。

ご飯をたくさん食べないと元気にならないのではないかと心配するかもしれませんが、そんなことはなく、むしろ体の中の悪いものが排出されてスッキリするので、非常に体が軽くなったり体調がよくなったりするのです。

食べ過ぎだと言われている現代人にはピッタリの健康法、美容法と言えると思います。

溜め込んだ毒素を排出することが、美しさに近づくためには避けては通れない道です。

他にも、便通をよくして、毎日溜め込まないということも大切です。

デトックス効果のある食べ物を意識して取りましょう。

食物繊維が豊富な食べ物や、善玉菌がたくさん入ったヨーグルトなどもおすすめです。

このように毎日の食事から意識して、きちんとデトックスが行われるようにしましょう。

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