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夜寝るときにどんな服装で寝るかによって、翌朝のむくみが変わってくるのです。

例えば服装の素材だと、汗を吸いにくいようなものよりも、汗をきちんと吸ってくれて放出してくれるもののほうが肌ストレスが減少して、快適な眠りをすることができスムーズなむくみ排出へとつながります。

理想的な素材は麻のような天然素材が肌触りもよくいいです。

それと寝る時の服装も、デザインより機能面を重視するほうが体をむくませないポイントになります。

フード付きのスウェットやジャージよりも、汗を吸いやすく風通しがよいパジャマが適切だということです。

特に若い年代の女性だと、誰も見ていない室内でもついおしゃれな格好をしたいと思いがちですが、むくみに悩んでいたり、またはそうならないよう予防をするためにも、家と外、そしてＴＰＯに合わせた洋服を使い分けて着ることが大切です。

ジャージは一見動きやすそうに見えますが、割と伸縮性があるぶん体にフィットしているものが多いのです。

そのため寝返りをした際に体のねじれを押さえ込んでしまうことがあり、服装のデザインの理想としては昔ながらのパジャマがいいのだということです。

パジャマはほとんどが前ボタンでゆったりしていますし、首回りのストレスもありません。

ズボンのゴムも柔らかく締め付けがあまりないものがよりいいでしょう。

着るものによってもむくみやすくなったり、またなりにくかったりするので、むくみを解消するためにも寝るときの服装にはこだわりたいものです。

横になってむくみを排出しやすい状態だからこそ、それを高めるためにゆったりした服装でサポートして身体の悩みを解消できれば手間もなく楽にできるのではないでしょうか。

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