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ダイエットだけじゃない美肌にもいいえのき

えのき氷などダイエット食品として注目されたえのきですが、えのきは美肌にもよい食品です。 えのきには不溶性食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維には腸を刺激して腸の動きを活発にしたり、便のかさを増やす働きがあります。 肌…