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サイドステッパーでダイエット

私がおすすめのダイエット器具はサイドステッパーです。 サイドステッパーとは、両足を載せて、歩くような動きをする器具です。 両足を交互に動かすことで、まずは強度のウォーキングと同じような効果がみこめます。 すなわち、有酸素運…